한국일보 애틀랜타
첫광고
이규 레스토랑
베테랑스 에듀

부부싸움 후엔 살포시 손 잡아주라

지역뉴스 | 라이프·푸드 | 2017-10-20 10:10:03

부부싸움,손

구양숙 부동산표정원 융자

가만히 있으면

갈수록 관계 멀어져

상대방 노력 인정 

 부부 싸움은 칼로 물베기. 부부는 싸워도 언제나 원래 관계로 돌아 오는 법이다. 그러나 시대가 변하면서 속담도 무의미 해졌다. 별것 아닌 싸움으로도 하루 아침에 별거, 이혼까지 가는 부부가 많아졌다. 

오래된 부부일 수록 싸우는 것이 자연스럽고 싸우면서 부부간 정도 돈독해진다. 그러나 싸운 뒤에 가만히 있다보면 관계가 소원해지기 쉽다. 누구든 관계 개선을 위한 노력이 필요하다. 뉴욕 타임스가 심리학자 엘리 핑클 박사의 저서에 소개된 바쁜 현대 사회를 살아가는 부부들을 위해 부부 관계를 간단하게 개선시킬 수 있는 방법을 정리했다. 

◇ 손잡아 주기

 내키지 않아도 배우자의 손을 살포시 잡아준다. 부부를 대상으로 실시한 실험에서 상대방 배우자가 의도와 상관없이 손을 잡아준다는 것을 알면서도 심리적으로 안정감을 찾게 되는 것으로 나타났다. 

두 부부에게 영화를 함께 보게 하면서 한 부부에는 서로 스킨십을 자제하도록 하고 다른 부부에게는 사랑스럽게 스킨십을 하도록 했다. 스킨십을 실시한 부부는 배우자가 연구팀의 지시에 의해 실시했음을 알았음에도 배우자가 자신을 사랑하고 있다고 느끼고 자존감이 높아지는 것을 경험했다고 한다.

◇ 실수를 속단하지 않기

 배우자의 실수를 속단하면 불행한 부부가 되기 쉽다. 전문가들에 따르면 행복한 부부와 불행한 부부의 가장 큰 차이점은 배우자의 행동을 이해하는 방식이다. 배우자가 전화를 받지 않았을 때 불행한 부부는 마치 전화를 받지 않는 행동이 인성에 큰 문제점이 있는 것처럼 여기고 반응한다. 반면 행복한 부부는 그날 배우자가 직장에서 바빠서 전화를 못 받았을 것으로 우선 판단한다는 것이다. 사실 여부가 확인될 때까지 속단을 자제해야 부부 관계가 이유없이 악화되지 않는다.

◇제3자입 장에서 부부싸움 하기

 120쌍의 부부를 대상으로 2년간 실시된 실험에서 처음 1년동안 거의 모든 부부의 결혼 생활에 대한 만족도가 떨어졌다. 

2년째 되는 해 일부 부부에게는 부부 싸움을 할 때 제 3자의 입장에 바라보는 훈련을 실시하라고 요청했다. 중립적인 입장에서 부부 싸움을 바라볼 때 어떻게 느끼는지, 부부 싸움으로 어떤 결과가 기대되는 지 등을 생각해 보라는 훈련이었다. 제 3자의 입장에서 부부 싸움을 바라 본 부부는 두번째 해에 결혼 생활 만족도가 안정적으로 지속된 반면 다른 부부의 관계는 지속적으로 악화됐다고 한다. 

◇고마움 리스트 작성

 나의 노력보다 배우자의 노력을 바라볼 때 부부 관계가 더욱 돈독해진다. 한 실험에서 한 부부에게는 배우자가 부부 관계 개선을 위해 노력한 점을 일주일에 한번씩 리스트로 작성하도록 했고 다른 부부는 자신이 배우자를 위해 실시한 노력을 적어보라고 했다. 자신의 노력을 떠 올린 부부의 부부 관계가 조금 개선된 반면 배우자의 노력을 돌아보게 된 부부의 관계 개선도가 훨씬 높은 것으로 나타났다. 

◇배우자의 좋은 일 함께 기뻐하기

 배우자에게 그날 좋은 일이 있었다면 함께 기뻐해준다. 목소리에 기쁨을 실어 어떤 일이 있었는 지 물어보면 배우자는 더욱 기뻐서 그날의 일을 이야기하게 된다. 

전문가들은 이같은 관계 기술을 ‘자본화 시도’(Capitalization Attempt)라고 부른다. 매일 저녁 퇴근 후 배우자에게 그날 있었던 좋은 일을 물어 보도록 훈련한 부부에게는 이른바 ‘윈윈’ 효과가 나타났다. 좋은 일이 있었던 배우자는 기쁨이 커져서 자신의 일에 더욱 자신감을 갖게 됐고 부부 관계도 좋아졌던 것으로 나타났다.                        <준 최 객원기자>

부부싸움 후엔 살포시 손 잡아주라
부부싸움 후엔 살포시 손 잡아주라

간단하게 손을 잡는 것만으로도 부부 관계가 크게 개선되는 효과가 나타난다. 의도와 상관없이 손을 잡을 때도 관계가 회복되는 것으로 조사됐다.                               

댓글 0

의견쓰기::상업광고,인신공격,비방,욕설,음담패설등의 코멘트는 예고없이 삭제될수 있습니다. (0/100자를 넘길 수 없습니다.)

"현대차, 조지아 전기차 공장서 하이브리드차 생산도 검토"
"현대차, 조지아 전기차 공장서 하이브리드차 생산도 검토"

CNBC, 무뇨스 COO 발언 내용 보도…"PHEV 수요 높아"조지아주 주정부와 현대차 관계자가 26일 공개한 현대 미국 전기차 전용공장 전경. [조지아 주지사실 제공. 재판매 및

세계 8억명 굶주리는데…유엔 "매일 음식물 10억끼 버려"
세계 8억명 굶주리는데…유엔 "매일 음식물 10억끼 버려"

버려지는 음식물[유엔환경계획(UNEP) 사진 제공. 재판매 및 DB 금지]  전 세계 인구 중 8억명이 굶주리는 상황에서 매일 10억끼 분량의 음식물이 버려진다고 유엔환경계획(UN

2023년 조지아 중산층 최소 연봉
2023년 조지아 중산층 최소 연봉

연 소득 65,000달러중산층 비율 60% 감소 조지아에서 4인 가족이 중산층으로 분류되기 위해서는 최소 연봉이 65,000달러가 돼야 하는 것으로 조사됐다. 인플레이션 데이터 수

전국에서 가장 살기 좋은 장소, 애틀랜타 동네 3곳 선정
전국에서 가장 살기 좋은 장소, 애틀랜타 동네 3곳 선정

알파레타/존스크릭 전국 4위미드타운 애틀랜타 9위애틀랜틱 스테이션 14위 미국 전역에서 가장 살기 좋은 15개 지역에 애틀랜타의 동네 3 곳이 선정됐다.Niche가 가장 살기 좋은

일가족 구한 UGA 여학생들 의회에서 ‘영웅 대접’
일가족 구한 UGA 여학생들 의회에서 ‘영웅 대접’

연못에 빠진 자동차 구조CPR로 어린이 생명 구해 도로에서 굴러 떨어져 연못에 빠진 차량의 가족 3명을 구출한 UGA 여학생 5명이 3월 26일 조지아 의회에 초대 받아 영웅 대접

디캡 검찰, 38년 전 강간범 DNA 검사로 체포
디캡 검찰, 38년 전 강간범 DNA 검사로 체포

두 형제, 1986년 7차례 성폭행 연관 38년 전 발생한 성폭행 사건 용의자 두 명이 최근 새로운 DNA 수사 기법을 통해 붙잡혔다. 셰리 보스턴 디캡카운티 지방검사장은 27일

마약 밀매 엄마가 방치한 펜타닐 먹고 2세 아동 사망
마약 밀매 엄마가 방치한 펜타닐 먹고 2세 아동 사망

캅카운티 여성 중범 살인 혐의 체포집에 방치한 치명적인 펜타닐 복용 마약 밀거래 혐의를 받는 여성의 2세 아들이 집에 방치한 펜타닐을 복용한 후 사망해 어머니가 중범 살인 혐의로

귀넷 지구의 날 자원봉사자 필요
귀넷 지구의 날 자원봉사자 필요

4월 27일 쿨레이 필드서 행사16세 이상의 자원봉사자 필요 귀넷카운티의 지구의 날 기념행사는 지역사회에서 가장 인기 있는 행사 중 하나로 상당한 참여와 재활용 가능한 자재의 상당

코카콜라 공장 옆 살다 '급찐' 악어
코카콜라 공장 옆 살다 '급찐' 악어

저수지 울타리에 뚫린 구멍으로 먹이 줘"생선과 닭가슴살 등 식단 조절 돌입할 것" 플로리다주 내 코카콜라 공장에 살던 악어가 살이 너무 쪄 거주지를 옮기고 다이어트에 돌입했다.26

제22대 총선 재외투표 시작...서상표 총영사 투표
제22대 총선 재외투표 시작...서상표 총영사 투표

애틀랜타 한인회관 27일-4월1일몽고메리, 올랜도, 랄리도 투표소 제22대 대한민국 총선 재외투표가 27일 오전 8시 애틀랜타 한인회관에 마련된 재외투표소에서 시작됐다. 애틀랜타

이상무가 간다 yotube 채널