한국일보 애틀랜타
첫광고
이규 레스토랑
베테랑스 에듀

과일주스, 1세 이전 자녀에 마시게 하지 마세요

지역뉴스 | 라이프·푸드 | 2017-06-24 11:11:04

과일주스,1제이전,자녀,소아과학회

구양숙 부동산표정원 융자

미 소아과학회(AAP)는 지난달 발표한 학회지 ‘소아과학’(Pediatrics) 6월호에서 과일주스에 대한 새 지침 성명서를 내고 1세 이전에는 과일주스를 마시게 하지 말 것을 강력 권고했다. 

과일주스에 대한 지침이 2001년만에 새롭게 바뀐 것. 그동안 AAP는 생후 6개월까지 과일주스를 주지 말 것을  권고해 왔는데,  이제 1살까지 금지 연령이 확대됐다.   

지침서를 쓴 공동 연구진 멜빈 헤이먼 박사는 “부모들은 과일주스는 건강하다고 여기지만 과일 자체를 대신 할 수는 없으며, 영양적 가치가 없고, 설탕과 칼로리가 높다”고 지적했다. 또한 “1세 미만에게는 절대적으로 불필요하며, 좀더 큰 어린이에게도 조금만 적당하게 마시게 해야 한다”고 조언했다.

사실 비타민 섭취때문에 과일주스를 생각하는 부모들이 많다. 그러나 설탕과 첨가당이 많이 들어 있고, 칼로리가 높은 과일주스는 단 맛 때문에 어린이들이 많이 마시면 체중 증가 및 충치 위험을 상승시킬 우려가 있다. 또 젖병이나 시피컵에 주스를 넣어 줘서 아이가 걸으면서 마시게 하는 것도 바람직하지 않다.  

시판 과일주스를 구매할 때는 식품 라벨을 살피고 주스에 들어 있는 설탕의 양을 꼼꼼하게 따져 봐야 한다. 또 과일주스를 구매한다면 100% 과일주스를 고른다. 

과일주스보다는 딸기나 포도, 귤, 수박 등 과일 전체를 먹기 좋게 잘라서 섭취하게 하는 것이 좋다.

#미 소아과학회에서 운영하는 웹사이트(healthychildren.org)에 소개된 과일주스 권장 섭취량

▲12개월 이하 영유아: 과일주스를 주지 않는다.

▲1-3세: 하루 반컵(4온스). 아이가 주스 컵이나 주스팩을 하루 종일 들고 다니지 않게 지도한다.

▲4~6세: 하루 4~6온스(반컵~3/4컵). 아이가 주스 컵이나 주스팩을 하루 종일 들고 다니지 않게 지도한다.

▲7~18세: 하루 1컵(8온스) 

<정이온 객원기자>

과일주스, 1세 이전 자녀에 마시게 하지 마세요
과일주스, 1세 이전 자녀에 마시게 하지 마세요

미 소아과학회의 과일주스 권장 섭취량 표. 

댓글 0

의견쓰기::상업광고,인신공격,비방,욕설,음담패설등의 코멘트는 예고없이 삭제될수 있습니다. (0/100자를 넘길 수 없습니다.)

“입양은 최고의 사랑” - 프라미스686 후원모임 열려
“입양은 최고의 사랑” - 프라미스686 후원모임 열려

입양 사역 후원자 모임‘한인교회들의 참여 환영’한인 예식장 페인-콜리서 가족이 필요한 어린이들을 교회 성도 및 일반인들과 연결하는 사역을 전개하는 입양전문 사역기관 프라미스686(

귀넷, 주말 즐길 만한 5가지 이벤트
귀넷, 주말 즐길 만한 5가지 이벤트

3월 28일부터 3월 31일까지 귀넷 카운티에서 주말에 가족들과 함께 즐길 만한 이벤트 5가지를 소개한다. (정보 및 사진 제공 Gwinnett Daily Post) 스톤마운틴 부

[한인마트정보] 부활절 세일!
[한인마트정보] 부활절 세일!

H마트-대표 한인 마트주말 특별 상품은 허니버터칩 4.23OZ 2.49, 칠리안 씨베스 스테이크 19.99, 노르웨이 자반고등어 3.99, 유기농장 유기농 메주콩 3LB 6.99,

조지아 공화당 수석부의장 9차례 불법 투표
조지아 공화당 수석부의장 9차례 불법 투표

PA에서 위조수표 혐의로 중범죄배상을 이행 안해 보호관찰 연장 조지아주 공화당 수석 부의장이 9차례나 불법으로 투표를 했다는 판결을 받았다.조지아주 행정법원 리사 보그스 판사는 2

"노화된 생쥐 면역계, 젊은 상태로 되돌리는 데 성공"
"노화된 생쥐 면역계, 젊은 상태로 되돌리는 데 성공"

미 연구팀 "항체요법으로 면역 세포 생산 균형 회복…사람 적용 기대" 노화된 줄기세포를 표적으로 한 항체요법으로 혈액 세포 생산의 균형을 회복시키고 노화 관련 면역력 저하를 줄여

호텔 수영장 놀러 간 8살 소녀,파이프로 빨려 들어가 숨져

6시간째 실종, 수영장 파이프 안에서 발견돼  텍사스의 한 유명 호텔 수영장에서 8살 소녀가 익사한 것과 관련, 유가족이 호텔 체인을 상대로 소송을 제기했다.현지시간으로 27일 C

애틀랜타 공항 봄방학 맞아 이용객 급증
애틀랜타 공항 봄방학 맞아 이용객 급증

봄방학, 부활절 맞아 29, 31일 제일 붐벼국내 2시간 반, 국제 3시간 전 도착 권고 봄방학 및 부활절을 맞아 애틀랜타 하츠필드-잭슨 국제공항에서는 여행객이 늘어나고 있으며,

홈디포 건축자재업체 SRS 183억 달러에 인수
홈디포 건축자재업체 SRS 183억 달러에 인수

현재 사업 보완 및 새 경로 추가 주택 개선 용품 판매업체 홈디포(HD)가 28일(현지시간) 건축자재 공급업체 SRS 디스트리뷰션을 부채를 포함해 약 183억 달러에 인수하기로 합

"ADHD 치료제, 환자의 입원·자살 위험 줄여준다"
"ADHD 치료제, 환자의 입원·자살 위험 줄여준다"

주의력 결핍 과잉행동 장애(ADHD) 환자에 대한 치료제 투여가 정신장애 또는 다른 원인에 의한 입원 또는 자살 위험을 막는 데 도움이 될 수 있다는 연구 결과가 나왔다.ADHD는

손석구 주연, ‘댓글부대’ 개봉 첫날 1위로 출발
손석구 주연, ‘댓글부대’ 개봉 첫날 1위로 출발

영화‘댓글부대’/에이스메이커무비웍스 제공27일 개봉한 영화 ‘댓글부대’가 개봉 첫날 국내 박스오피스 정상을 차지했다.28일 영화진흥위원회 영화관입장권통합전산망에 따르면 ‘댓글부대’

이상무가 간다 yotube 채널