한국일보 애틀랜타
첫광고
이규 레스토랑
베테랑스 에듀

만성적 피로에 속도전에 탈진…일단 휴식을

지역뉴스 | 기획·특집 | 2017-03-23 10:13:38

만성피로

구양숙 부동산표정원 융자

  ▲‘번아웃’ 해소하려면…

테네시 머프리스보로의 바비큐 식당에서 매니저로 있었던 체이스 클림몬스의 생활은 지겨운 생활을 반복하는 영화 ‘그라운드혹 데이’와 같았다. 2년 동안 거의 하루 16시간 일을 했고 피곤에 찌들어 불평과 불만족으로 가득했었다. 

그는 “자동 항법장치를 단 것 같았다”고 표현했다. 

UC버클리 심리팍 교수 크리스티나 마스라츠는 ‘번아웃’은 직장에 대한 냉소적이고 자기 회의가 복합된 정신적 신체적 소진을 의미한다고 말했다. 종업원들은 직장에서 최소한의 것만 수행하고 일 자체가 가치가 있는지를 묻게 된다. 

회사 매니저들은 ‘번아웃’된 직원들은 동료들에게 자주 화를 내고 결근이 잦고 또 일을 시켜도 제대로 끝내지 않는다는 것을 인지하게 된다. 이런 것들은 우울증과 불안장애와 같은 신체적 또는 정신적 이슈를 유발하는 ‘경고 사인’이라고 마스라츠 박사는 진단했다. 

클레몬스는 한때 교사를 희망했었다. 하지만 2009년 5월 대학을 졸업한 후 식당에서 주 6일 일을 시작했다. 직장에서 귀가 하면 곧바로 잠자리에 들었다가 새벽에 깨어나 찬물로 샤워한 다음 커피를 한잔 하고 다시 출근에 그날 하루의 일과를 시작해야 했다. 그는 결국 2011년 직장을 그만두고 말았다. 

젊은 근로자들은 특히 번아웃 되기 쉬운 경향을 보이고 있다.  미국 관광협회 산하 ‘타임오프 프로젝트’가 2016년 5,641명을 상대로 실시한 설문조사에 따르면 일부 젊은 근로자들은 휴가를 받지 않고 일에만 매달리는 것으로 나타났다. 

2013년 컨설팅 회사를 나온 알리샤 라모스(27)은 번아웃 때문이었다. 라모스는 지난 수년간 ‘빨리 빨리 속도전’에 매몰됐던 동료들이 장기간 근무시간과 스마트폰에서 벗어나 잠시 쉬고 싶어 한다는 사실을 알게 됐다. 

지금은 워싱턴 DC에서 소프트웨어 디자이너를 일하는 그녀는 지난달 ‘걸스 아이트 인’(Girls Night In)이라는 뉴스레터를 만들기 시작해 젊은 직장 여성들에서 집에서 머물며 쉬라고 조언해 주고 있다. 

클레몬스가 현재 다니고 있는 소프트웨어 주문 생산 회사인 ‘베이스캠프’는 주 40시간으로 근무시간을 제한하고 있다. 클레몬스는 재택근무를 하면서 오후 5시면 랩탑을 덮고 하루의 일과를 끝낸다. 

댓글 0

의견쓰기::상업광고,인신공격,비방,욕설,음담패설등의 코멘트는 예고없이 삭제될수 있습니다. (0/100자를 넘길 수 없습니다.)

기아 SUV 42만대 미국서 리콜…"주차 기능 관련 결함"
기아 SUV 42만대 미국서 리콜…"주차 기능 관련 결함"

기아가 주차 기능과 관련한 차량 결함으로 스포츠유틸리티차(SUV) 텔룰라이드 40만 대 이상을 리콜한다고 CNN 방송이 28일 보도했다.미국 도로교통안전국(NHTSA) 보고서에 따

아마존 “28억달러 더 쏜다”… 빅테크 ‘AI 쩐의 전쟁’
아마존 “28억달러 더 쏜다”… 빅테크 ‘AI 쩐의 전쟁’

‘오픈AI 대항마’ 앤스로픽에 6개월만에 대규모 후속투자총 40억달러 창사후 최대   인공지능(AI) 패권을 잡기 위한 빅테크 간 ‘쩐의 전쟁’이 갈수록 치열해지고 있다. 초거대

S&P, 미 장기 신용등급 ‘AA+’ 확인

장기 신용등급전망 안정적’ 국제 신용평가사 스탠더드 앤드 푸어스(S&P)가 미국의 장기 국가신용등급을 ‘AA+'로 확인했다. 단기 국가신용등급은 ‘A-1+'라고 밝혔다. 장

1분기 100억달러 넘는 대형 글로벌 M&A 급증

작년 5건 → 올해 11건 올해 1분기 대형 기업 인수합병(M&A) 건수가 작년 동기 대비 2배 이상으로 늘었다.투자정보업체 LSEG에 따르면 글로벌 M&A 시장에서

“아이티 올들어 1,500여명 사망”
“아이티 올들어 1,500여명 사망”

빈곤과 치안 부재 속  폭력 사태가 난무하고 있는 아이티에서 지난 25일 갱단들의 방화로 전소된 차량들을 한 주민이 망연자실 바라보고 있다. [로이터] 빈곤과 치안 부재 속에 폭력

이스라엘,“가자 학살” 보고 유엔 전문가 위협

유엔 집단학살 규정 3가지 해당유엔 인권이사회에 보고서 제출 가자지구에서 팔레스타인인을 ‘집단학살(제노사이드)’한 혐의로 국제사법재판소(ICJ)에 피소된 이스라엘이 궁지에 몰리고

“후각장애, 치매로 이어질 수 있어요”

향긋한 봄꽃과 잠자던 입맛을 깨우는 봄나물 냄새가 가득하다. 그런데 이렇게 달콤하고 마음을 편안하게 만드는 봄 냄새를 맡지 못하는 이들이 있다. 바로 후각장애 환자다. 콧속에 들어

“입양은 최고의 사랑” - 프라미스686 후원모임 열려
“입양은 최고의 사랑” - 프라미스686 후원모임 열려

입양 사역 후원자 모임‘한인교회들의 참여 환영’한인 예식장 페인-콜리서 가족이 필요한 어린이들을 교회 성도 및 일반인들과 연결하는 사역을 전개하는 입양전문 사역기관 프라미스686(

귀넷, 주말 즐길 만한 5가지 이벤트
귀넷, 주말 즐길 만한 5가지 이벤트

3월 28일부터 3월 31일까지 귀넷 카운티에서 주말에 가족들과 함께 즐길 만한 이벤트 5가지를 소개한다. (정보 및 사진 제공 Gwinnett Daily Post) 스톤마운틴 부

[한인마트정보] 부활절 세일!
[한인마트정보] 부활절 세일!

H마트-대표 한인 마트주말 특별 상품은 허니버터칩 4.23OZ 2.49, 칠리안 씨베스 스테이크 19.99, 노르웨이 자반고등어 3.99, 유기농장 유기농 메주콩 3LB 6.99,

이상무가 간다 yotube 채널